Nel primo chakra risiede l'energia della Kundalini e il suo aspetto principale è l'innocenza. L'innocenza è la qualità grazie alla quale noi sperimentiamo una gioia pura e simile a quella dei bambini senza le limitazioni dei pregiudizi o dei condizionamenti. L'innocenza ci dona dignità, equilibrio e un forte senso della direzione e dello scopo della vita. Non è niente altro che semplicità, purezza e gioia. E' la saggezza interiore che è sempre presente nei bambini, e che a volte è rannuvolata dai nostri moderni stili di vita. Ma è una qualità che esiste eternamente dentro di noi e non può andare distrutta, e che aspetta di manifestarsi come pura gioia quando la Kundalini si alza.

posizione: Alla base della spina dorsale

funzione: ghiandole surrenali, sistema osseo, sistema muscolare, tessuti, denti, unghie, plasma.

elemento: Terra

mantra: LAM

colore: bianco e viola

pietre: diaspro rosso, ematite, tormalina nera, quarzo ialino.

Come attivarlo: Sdraiarsi e collocare un diaspro rosso sul chakra. Rilassarsi profondamente. Visualizzare un raggio che incanala l'energia passando attraverso i chakra superiori e che giunge fino ad esso. Termina respirando profondamente per 3 volte caricandoti con questa energia.

Il secondo chakra è il chakra della creatività, della pura attenzione e della pura conoscenza. E' il centro che ci connette con la sorgente interiore dell'ispirazione e ci rende capaci di percepire la bellezza intorno a noi. La pura conoscenza data da questo chakra non è mentale, ma è la diretta percezione della Realtà. Questo è anche il centro della pura e stabile attenzione nonchè del potere della concentrazione. A livello fisico si prende cura del nostro fegato, dei reni e del basso addome.

posizione: Sopra il pube

funzione: Esercita un effetto su tutto ciò che è liquido: regola la digestione (succhi gastrici), il sistema urinario; influenza assieme al 1° chakra la sfera sessuale; controlla gonadi, ovaie, prostata, testicoli

elemento: Acqua

mantra: VAM

pietre: Corniola, eliotropio (disturbi femminili), occhio di tigre (colon), crisocolla verde (ovaie), danburite (vescica), unakite (equilibrio yin-yang), quarzo fumè.

Come attivarlo: Sdraiarsi e collocare un quarzo fumè sul chakra. Rilassarsi profondamente. Visualizzare un raggio che incanala l'energia passando attraverso i chakra superiori e che giunge fino ad esso. Termina respirando profondamente per 3 volte caricandoti con questa energia.

Il terzo chakra è quello che ci dona il senso della completa soddisfazione e contentezza. E' il centro che ci rende pacifici e generosi, e che sostiene la nostra ascesa spirituale. Quando viene illuminato dalla Kundalini, si esprime come rettitudine e interno senso di moralità e ci dona un completo equilibrio ad ogni livello nella nostra vita.

posizione: plesso solare

funzione: Aiuta il sistema digestivo (assieme al chakra sacrale). Influenza specificamente il pancreas

elemento: Fuoco

mantra: RAM

pietre: Occhio di tigre, corallo rosa (pancreas, fegato), diaspro rosso (fegato, milza, reni), malachite (tensioni), rodonite (autostima), ametrina (blocchi), quarzo rutilato.

Come attivarlo: Sdraiarsi e collocare un quarzo rutilato sul plesso solare. Rilassarsi profondamente. Visualizzare un raggio dorato che incanala l'energia passando attraverso i chakra superiori e che giunge fino ad esso. Visualizza questo raggio come un sole arancione con raggi dorati che illumina la speranza, visualizza un sentiero attraverso il quale cammini illuminato da questo raggio, superando tutti gli ostacoli che incontri fino alla propria meta. Termina respirando profondamente per 3 volte caricandoti con questa energia.

Il quarto chakra, quello del cuore, è il luogo dove risiede il nostro Spirito, il nostro vero Sè. E' dal nostro cuore che la compassione e l'amore si manifestano e inoltre il chakra del cuore ci dona il senso di responsabilità e il puro comportamento verso gli altri. Il chakra del cuore si manifesta al centro (a livello dell'osso dello sterno) come completa sicurezza e fiducia. Tutte le nostre preoccupazioni, dubbi e paure sono distrutte quando il cuore è pienamente illuminato dalla Kundalini.

posizione: Regione cardiaca

funzione: Controllo cuore e sistema circolatorio. Aiuta l'attività polmonare, e ha forte influenza sul nervo vago e sulla ghiandola del timo

elemento: Aria

mantra: YAM

pietre: Smeraldo, giada verde, tormalina rosa, tormalina verde, quarzo rosa, corallo rosa (timo).

Come attivarlo: Sdraiarsi e mettere una tormalina verde sul cuore, rilassarsi completamente, visualizzare un raggio luminoso di luce bianca, con le estremità rosa, che incanala l'energia passando per i chakra superiori e arriva al centro del cuore. Respirare per 3 volte rimanendo fermi per alcuni minuti.

Il quinto chakra è il chakra della diplomazia, delle pure relazioni con gli altri e del distacco giocoso. Rimuove tutti i nostri sensi di colpa e i rimorsi quando è aperto dalla Kundalini e ci dona una voce gentile e compassionevole le tendenze di dominare gli altri o di sentirsi dominati dagli altri i sentimenti di superiorità o inferiorità e tutte le gelosie sono rimosse quando questo chakra è nutrito dalla Kundalini . Il Vishuddhi è anche il chakra che ci da la connessione con il tutto, rendendoci capaci di percepire la nostra unione e il fatto che siamo parti integranti del tutto.

posizione: Gola

funzione: Agisce su polmoni, bronchi; lenisce i disturbi del linguaggio, armonizza il pensiero, i sentimenti

elemento: Suono

mantra: HAM

pietre: Acquamarina, turchese, zaffiro, agata del botswana (calmante), tormalina blu.

Come attivarlo: Sdraiarsi e collocare un'acquamarina sul chakra della gola. Visualizzare un raggio bianco che entra nel chakra della corona e dirige la sua energia attraverso il chakra del terzo occhio, dove il colore del raggio diventa viola, e si dirige verso il chakra della gola, qui il raggio diventa di colore turchese, che irradia l'acquamarina. Per finire respirare profondamente per 3 volte, ripetete per qualche minuto il mantra AUM.

Il sesto chakra è il chakra del perdono e della compassione. Il perdono è il potere di lasciar andare l'ira, l'odio e il risentimento e di scoprire, in umiltà, la nobiltà e la generosità dello Spirito. Dissolve tutti i nostri egoismi, condizionamenti, abitudini, false idee di razzismo, e tutte le nostre identificazioni errate. È la porta stretta che apre la via affinchè la nostra consapevolezza ascenda verso la sua destinazione finale che è il settimo centro. E' il chakra che guida lungo la via interiore, sviluppando la veggenza e altre facoltà sconosciute.

posizione: Ghiandola pineale, tra le sopracciglia (terzo occhio)

funzione: Rinforza le ghiandole endocrine, stimola il pensiero intuitivo, previene i disturbi senili

elemento: Luce

mantra: OM

pietre: Lapislazzuli, ametista, quarzo ialino, labradorite (insicurezza), calcite bianca e verde (febbre, emicrania).

Come attivarlo: Sdraiarsi con i piedi in direzione dell'est, collocare un'ametista sul terzo occhio, rilassarsi e visualizzare un raggio bianco che penetra del chakra della corona e che incanali le energie fino al chakra del terzo occhio, illuminandolo e facendolo vibrare. Respirare a fondo per 3 volte, immaginando che l'aria sia di colore viola, meditate per alcuni minuti e terminate la seduta.

Il settimo centro è il chakra che integra tutti i chakras con le loro rispettive qualità. E' la pietra miliare dell'evoluzione della consapevolezza umana. Attualmente, noi siamo ad un livello che corrisponde a questo chakra e la nostra consapevolezza è capace di entrare con facilità in questo nuovo regno di percezione che si trova oltre la nostra mente e i nostri concetti limitati; essa diventa assoluta al livello del Sahsrara. E' una percezione diretta, assoluta della Realtà, sul nostro sistema nervoso centrale Questo è precisamente quello che si raggiunge attraverso la realizzazione del Sè, attraverso lo spontaneo risveglio della Kundalini. Questo chakra governa la ghiandola pineale e l'ipofisi, la spiritualità e ricorda all'uomo che non esiste solo la materia, insegna a scoprire sempre nuove dimensioni. Attraverso esso si canalizzano le energie cosmiche, con cui è possibile raggiungere mete positive per ognuno di noi.

posizione: Sommità cranica

funzione: Completa la persona, unisce il sé superiore e inferiore, accresce ogni facoltà umana

mantra: OM o solo M

pietre: Ametista, quarzo ialino, ametista, geode di quarzo.

Come attivarlo: Sdraiarsi, collocare sul chakra della corona un prisma o un piccolo geode di quarzo lavato e attivato (si veda la pagina relativa sui cristalli), rilassarsi profondamente e visualizzare un raggio di luce bianca con le estremità viola che penetrerà nella testa attraverso il cristallo, osservatela mentre scende verso gli altri chakra e li illumina, respirare 3 volte profondamente prima di terminare l'esercizio, il tempo decidetelo voi, sentite per quanto vi basta.